segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

Só corridas

Na sexta-feira eu fui viajar para Ubatuba, para a casa de meu amigo Rafael. Cheguei lá 6 da tarde, e ele convidou para uma corrida (ele iria de bike). Fiz 1 hora de corrida, sem tênis, na Praia Dura. Bom treino, 6min/km, algumas bolhas no pé, mas foi bacana, batemos papo o tempo inteiro.
Sábado e domingo acabou chovendo e enrolei. Não treinei.
Hoje, segunda-feira, fiz um ótimo treino. Foi 1h35min correndo, uns 15km, só com subidas e descidas  animais indo desde a Praia Dura até a Praia Brava, em Ubatuba. Subidas assustadoras, longas, íngremes. Fiz num ritmo tranquilo, mas foi um treino bem pesado. Valeu a pena.

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