Natação forte.

Perdi o treino de corrida, as crianças não dormiram à noite.
Mas fui ao treino de natação, fortíssimo, foram 400m livre para começar, depois 400m perna, 600m com palmar respirando 6x1 ou 4x1, depois 300m corretivo (mão no ombro), depois mais 600m com palmar respirando 2x1 metade para um lado e metade para outro, depois 400m indo 25m livre e 25m submerso, e finalmente 50m para soltar. 2750m no total, cheguei bem, mas cansado.