Treino de pista

Não treinei nem na segunda, nem na terça-feira. Simplesmente perdi a hora...
Hoje voltei ao treino na pista de atletismo, foi um treino light, porque tem o Internacional de Santos no próximo domingo. Teve um circuito no começo, com escadas e corridas progressivas, e depois foram 5 tiros de 1000m, com 1min de intervalor. Fiz a 4:45km/min, era um treino de ritmo.
Não consegui ir na natação por conta do trabalho, por hoje vai ser só isso mesmo.