domingo, 15 de junho de 2008

Resumo dos últimos treinos

Acabei não treinando sexta-feira, precisei descansar.
No sábado,fiz o treino de bike mais forte de toda minha vida. Fui no pelotão mais forte, foram 4 voltas na relação 53x17 a 38km/h, com um tiro de 2k a 41km/h por volta. Consegui acompanhar todo o treino, sempre na roda, mas foi muito bom chegar com todo o pessoal. Depois parei para bater um papo, e voltei a pedalar mais uns 30km, conversando, tranquilo. Um excelente treino.
Hoje, domingo, fui correr na USP, tinha uma prova lá, e aproveitei a estrutura. Corri mais ou menos 1h40mins, parando na barraca da Race para comer um pouco. Na prova de 6k, fiz em 31 minutos, no resto corri um pouco mais lento, foi só para soltar.

0 comentários: