sábado, 21 de junho de 2008

Treino forte na sexta-feira.

Não treinei quinta-feira passada, perdi a hora.
Mas em compensação, na sexta-feira fiz um treino muito forte no Pinheiros. Dei 5 voltas em tempos fortes, 9m:20s, 9:05, 8:58, 8:35 e 9:30, e depois mais umas 3 voltas na pista de atletismo a 5:30min/km.
Excelente treino, deu mais de 10k abaixo de 50 minutos, sentindo-me bem.

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