sexta-feira, 19 de dezembro de 2008

Poucos treinos na semana.

Só na segunda-feira fiz musculação. Estou trabalhando muito, e não fiz mais nada até quinta-feira de manhá, quando fui para a ergométrica do prédio e fiz um bom treino. Durante 1 hora pedalei no nível 5, a partir dos 20 minutos sempre em torno de 90rpms. No final de uma hora, percorri, segundo a ergométrica, 31.7km, nada mal.
Saí bem, sem problemas musculares.
Hoje náo farei nada, tenho um casamento à noite, mas vou tentar treinar no fim de semana.
Estou inscrito para a São Silvestre, corrida que faço desde 1996, fantasiado, só pela diversão. Domingo tem um treino especial no percurso, vou lá e, portanto, nada de pedal longo.

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