domingo, 7 de dezembro de 2008

Prioridade na bike.

Tenho dado prioridade aos treinos de bike.
Na quarta, estava chovendo, então fui para a ergométrica do prédio e pedalei 1 hora. Fiquei no nível 5 o tempo inteiro, acima de 80rpms, e fiz 5 vezes nível 15 de pé, por um minuto cada.
Na quinta fiquei dormindo, e na sexta-fera voltei para a ergométrica, mais 1 hora no nível 5, com 4 vezes 1 minuto nível 15, e dessa vez acima de 85rpms o tempo inteiro.
Sábado, no treino da USP, fiz 1 hora de pelotão, a 35km/h, e depois corri 10km em 51 minutos, chegando bem.
Hoje só tive festinhas, não deu para treinar, mas estou animado em ficar pedalando.

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