Ontem descansei, e hoje fui ao Pinheiros. Fiz uma corrida tranquila, 1h10min, rodando a 10:40/11:00 cada volta de 1.830m. No final, rodei na pista de atletismo, encontrei vários conhecidos lá. Fiquei com a pulsação entre 140 e 150bpms, deu para recuperar do treino de quarta.
sexta-feira, 11 de julho de 2008
quarta-feira, 9 de julho de 2008
Quem nunca fez umas loucuras?
Por pura preguiça, não treinei domingo, segunda e terça. Na verdade, fiz musculação na segunda-feira, mas foi só.
Hoje, quarta-feira, feriado, acordei umas 7 da manhã, coloquei o Ipod, enchi de água 4 caramanholas do fuel belt, peguei um único GU, e saí para correr. Fui de casa até o Ibirapuera e lá fui achando gente conhecida, ia correndo junto, só curtindo, e quando voltei para casa, vi pelo GPS que corri 30km em pouco menos de 3 horas...
Pois é, 30km no meio da semana, totalmente fora da planilha, sem qualquer necessidade. Mas foi uma maravilha!
As pernas estão doendo um pouco, fui para a piscina com meus filhos depois da corrida, e à tarde fiquei no Ibirapuera brincando com eles. Acho que estarei quebrado amanhã, sei que foi irresponsabilidade, mas também foi bom demais!
Postado por Carlos Eduardo da C. Pires Steiner às 20:41 0 comentários