sábado, 30 de julho de 2011

Finalmente um treininho

Voltei da Holanda na sexta-feira. Lá não fiz absolutamente nada, e de vez em quando ainda sentia a contusão.
Hoje cedo fui para a USP, com medo do que viria pela frente. Falei com o treinador, e parti para 6km bem devagar, para ver como me sentiria.
Fui bem, não doeu. A cada passada dava para "sentir" o local da contusão, mas não foi dor. Cheguei sossegado, fiz 6km em 36 minutos, tranquilo.
Por sugestão do treinador, amanhã vou pedalar e só voltar a correr na segunda-feira, quando vou fazer 8km, também lentamente.
Se der tudo certo, na quarta-feira começo a incluir um pouco de intensidade.
Vamos ver, falta pouco tempo para Chicago, menos de 3 meses, vou ter que fazer de tudo para pelo menos completar a prova correndo.

1 comentários:

Xampa disse...

que venha chicago.
deve ser um tesão.