sábado, 7 de abril de 2012

Treino longo de 24km

Quinta descansei, e ontem, feriado, tive preguiça.
Mas hoje, sábado, fui correr um longão, e fiz 24km em 2h20min. Bom treino, apesar do calor. Cheguei mais inteiro do que na semana passada, mas ainda cansado. Fui direto para a piscina do prédio brincar com as crianças, foi bem legal, deu uma boa aliviada nos músculos.
Perdi mais um pouco de peso, estou na casa de 88.4kg, mas perco mais de 3kg a cada treino (depois recupero). Por conta disso, marquei uma nutricionista, acho que preciso melhorar a alimentação e a hidratação durante os treinos.

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