domingo, 20 de maio de 2012

E mais dois bons treinos

No sábado perdi a hora de manhã, mas consegui sair para corre quase à noite. Fiz uma corrida forte, foram 11km em 56 minutos, o que dá uns 5:05min/km. Cheguei um pouco cansado, mas aguentaria mais tranquilamente. Hoje, domingo, acordei tarde, mas saí para correr mesmo assim, tinha que comprar uns "bate-bates" para as crianças, então fui até o Ibirapuera com o Garmin e a fita para medir os BPMs. Fui a 160BPMs de média, o que é baixo para mim. Ao todo, fiz 18.42km em 1:47:13, o que dá 5:49min/km. Cheguei inteirasso, e estou perdendo peso, vou confirmar hoje mas acho que cheguei na casa dos 87.6kg de média.

0 comentários: