Hoje cheguei 6:30 na USP e corri sozinho. Fiz 22km em 1h57min, tentei ir forte nas voltas de 6km, dei uma parada a cada volta para tomar água e afins. Fiquei cansado, não exageradamente cansado, mas o ritmo foi moderado/forte, em vários momentos estava rodando a 4:50min/km.
domingo, 22 de julho de 2012
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