terça-feira, 24 de julho de 2012

Corrida e natação

No domingo não fui correr, mas criei coragem e fui nadar. Preciso voltar a nadar, se quero fazer o Ironman no ano que vem, faz mais de 1 ano que não treino de verdade a natação. Foram 1500m nadando de tudo, só para solta. Mas deu para perceber que estou sem força, nadando mal, sentindo-me cansado logo no começo. Preciso engrenar. Na segunda, fui correr no Pinheiros. Fiz 1 hora de fartlek, fazendo umas 4 vezes 1km a 4:50min/km. Bom treino. Hoje, terça, resolvi descansar, para retomar o ritmo de treinos amanhã.

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