sexta-feira, 27 de julho de 2012

14 tiros de 400m na quarta-feira

Fiz no Pinheiros, na última quarta-feira, 14 tiros de 400m, com 45s de intevalo. Os 2 primeiros em 1:47, os 8 seguintes em 1:43, e os últimos 4 em 1:40. Bom treino, forte, com aquecimento de 10min e no fim mais 10min soltando. Ontem descansei.

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