quinta-feira, 15 de março de 2012

Venho treinando firme.

Domingo descansei, mas segunda-feira corri por 1 hora. Depois descansei na terça.
Quarta foi treino de tiros, fiz bem forte. 5 vezes 800m forte (fiz para uns 4:50min/km), descanso de 1 minuto, 200m fortíssimo, e 2 minutos de descanso. Treino muito bom.
Hoje, quinta, corri 50 minutos bem sossegado e lento no clube, para soltar.