terça-feira, 9 de abril de 2013

Treino forte de bike.

Na segunda descansei.
Hoje fui pedalando para a USP, e lá fizemos um treino bem forte, foram 4 voltas completas, pelo hospital, subindo toda a Química e depois mantendo 35km/h. Sobrei um pouco nas subidas, mas acompanhei na roda todo o resto. De lá, fomos para a Ciclovia, e fizemos um treino bem forte. Depois de ir devagar até o Villa Lobos e voltar, pegamos vento contra mas fomos revezando em pelotão, num ritmo de 35km/h. Puxei um bom tempo. Na volta, fila indiana, vento nas costas, e viemos constantemente a 40/41km/h, até a Vila Olímpia.
Não marquei exatamente quilometragem, mas deu uns 80km ao todo.
Também fiz musculação na hora do almoço.

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