sexta-feira, 10 de maio de 2013

Mais um treino forte.

Ontem descansei, não fiz nada.
Mas já tinha avisado no trampo que só iria depois do almoço, pois hoje teria um treino forte e longo.
Fui para a Ciclovia cedinho e pedalei 90km na média de 31km/h. Fiz sozinho, com Ipod, num frio de rachar. Depois, fui correr. Era para correr 20km, mas quando deu 8km encontrei a família no clube,  e resolvi voltar com todos. Estava correndo fácil, tranquilo, mas a corrida não estava acrescentando nada, já que era para fazer em ritmo confortável.
Em tese, os treinos "difíceis" já acabaram. Ainda tem um longo de bike daqui a pouco, sábado cedo, mas agora é polimento mesmo. Estou bem. Confiante.

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