sábado, 8 de junho de 2013

Alguns treinos.

Não parei, tenho feito alguns treinos. Ainda me seguro para não forçar, mas está difícil, porque me sinto muito bem.
Na semana fiz 1 ou 2 corridas controlando a pulsação, tentando manter abaixo de 150 bpm. Isso dá um ritmo bem lento.
Hoje fui para a USP pedalar. Fiz o treino de pelotão, e foi bem forte. Não marquei exatamente a distância, mas era algo com o10km a 33km/h, 6km a 35km/h e 2,5km a 37km/h, duas vezes. Fiz tudo, no final deu média de 33.8km/h, coisa bem forte.
Depois fui correr, estava tranquilo até encontrar a Cecília Abe, e com certeza corri abaixo de 5min/km com ela e outro cara que não sei o nome. Foi bem agradável, fomos conversando, no final devo ter feito uns 8km com média de 5min/km, a conferir.
Passei o resto do dia numa festa junina do colégio das crianças, estou um bagaço agora de noite.