sexta-feira, 21 de junho de 2013

Corrida mais leve

Ontem só fiz musculação. Estou com uma dor na região da bexiga, espero que seja só algo muscular. Incomoda um pouco andando e na corrida, mas depois que aqueço parece que vai embora. Sei lá.
Fiz exames de sangue, estou com a parte do fígado ok, mas o colesterol nas alturas. A investigar.
Hoje corri 10km level, uns 5:50min/km, para soltar.

quarta-feira, 19 de junho de 2013

Volta aos treinos

Depois de ficar sem treinar domingo, segunda e terça por conta de um exame de sangue (tudo bem, só colesterol que está alto de novo...), voltei a correr hoje.
Fiz o caminho típico de 4 voltas no Parque do Povo, e estava de volta na frente de casa em 55 minutos. Fiz uns 11km, talvez mais, talvez menos, o Garmin marcou média de 5:08min/km, contando as paradas nos semáforos. Em minha lembrança, estava correndo sempre por volta de 4:50min/km.
Boa corrido, ritmo já forte mas sem destruir, aguentava ir mais rápido e ficar mais tempo, foi excelente.