domingo, 10 de fevereiro de 2008

Treino cruzado na USP

No sábado fiz pela primeira vez um treino cruzado. Comecei com 2 voltas no pelotão (16km), depois foram 3 séries de 10km de ciclismo com 2 km de corrida, em 5 minutos de intervalo. O treino cansou MUITO, mas foi muito bom, realmente é necessário treinar a transição e fazer o corpo se acostumar com a mudança de atividade.Não cronometrei as passagens, pois deu um pau no flight deck (já arrumado), mas os 10km de bike foram feitos em 17:15min mais ou menos.

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