Treino muito agradável na USP.

Não treinei na sexta, por um monte de problemas ocorridos em casa e no trampo. Tudo bem agora.
Hoje perdi a hora, então cheguei na USP um pouco mais tarde. Mesmo assim, fiz 3 voltas do pelotão, a uma média de uns 34km/h, depois completei o treino (eram 2 horas de bike), no final fiz 66km. Saí para correr uma hora, acabei fazendo 12km em um pouco mais de tempo, devo ter corrido a 5:05min/km, e depois fiz um alongamento. O dia estava lido, o clima excelente (talvez um pouco quente, mas nada que prejudicasse muito), e completei o treino em forma, pronto para amanhã.