128km de bike, 4h20min.

Hoje o treino era 4 horas girando de bike. Fui para o Rei da Pamonha imaginando que faria o treino sozinho, mas encontrei lá o Arap e outras pessoas, que iam para a estradinha. Um cara, no entanto, preferia ir para a Bandeirantes, o nome dele é Luiz, e fomos juntos. Na ida, sem vento, passamos pelo Hopi Hari em 1h31min, e seguimos em frente, fazendo o retorno lá na saída de Campinas. Na virada, deu 64km, e 1h57min.
Daí o vento contrário apareceu, e a média caiu. Ele abria nas subidas, e eu chegava no plano, mas comecei a não conseguir tirar terreno nas retas, depois de 3h as pernas começaram a sentir. Ainda parei num posto para encher o squeeze de água, e passei as 4 horas com 119km, praticamente 30km/h, mas com o ritmo caindo. No final, foram 128km em 4h20min, apesar das pernas um pouco fracas, cheguei bem, com certeza aguentaria correr depois.