Só natação hoje.

Não consegui acordar para o treino de bike, pois minha filha passou mal à noite.
Fui apenas na natação, um treino legal, começou com 400m livre, depois 300m de perna + 50m nadando (duas vezes), depois 5 tiros de 400m (fiz 3 de 350m e 2 de 300m) com boia na perna, sem palmar., e depois mais 50m para soltar. Ao todo, 2800m, em esforço moderado.
No final do dia, fiz um rápido bike fit por ter instalado um selim novo, além de nova mesa e o clip há um tempo atrás, espero que as costas parem de doer.