Treinos rolando a todo vapor.

Na segunda descansei, mas na terça já voltei aos treinos de bike. Foi um treino interessante, mantendo 53x19 o tempo inteiro, e acelerando forte para ultrapassar o primeiro do pelotão, sucessivamente. O pelotão ia a 30/32km/h e para chegar na frente eu ia a 38km/h.
Hoje teve treino de atletismo na pista do Centro Olímpico, apesar da chuva. Foram 10 vezes 1min forte com 1min fraco, e mais umas voltas de aquecimento.
No almoço, fui na natação, foram 600m livre, mais 300m de perna sem prancha, 50m livre, 300m com prancha, 50m livre, depois 400m vai livre volta debaixo d'água, depois 400m vai livre volta costas. No total, 2100m, treino tranquilo.
Agora à noite ainda fiz musculação, foi bom para retomar o ritmo.