segunda-feira, 23 de fevereiro de 2009

Longo treino de bike


Ontem, domingo, fizemos um longo treino de bike. Eu e o Betão fomos encontrar o Roldão na casa dele, no Alto da Lapa. De lá, saímos pedalando umas 6:20hs da manhã, entramos na Bandeirantes, e fomos até a entrada de Itu, e depois voltamos. Na ida foi tranquilo, tinha pouco vento, a temperatura estava agradável. Mas na volta pegamos vento contra, e eu fiquei muito cansado. O Roldão acabou disparando, eu e o Betão ficamos mais atrás, sendo que eu só alcancei ele no finalzinho do percurso.
Levei pouca alimentação, e no dia anterior estava bem cansado, acho que isso prejudicou a performance na parte final do treino.
Mas valeu muito, foram 100km em 3h30min. Descobri ainda por que se chama "Alto da Lapa", era só subida no final, as pernas ficaram detonadas.
Hoje, segunda, só vou descansar, amanhã quero fazer um novo treino longo.