Difícil é achar tempo para atualizar.

Semaninha difícil essa, mas os treinos continuam.
Segunda-feira, depois do show, fui só nadar. Finalmente voltei ao Pinheiros, foi um treino tranquilo, mas com volume. 600m livre, depois 3x 200m perna sem prancha 50m livre, depois 5x 200m livre (2x1, 3x1, 4x1, 5x1 e 6x1), e então 5x 75m livre e 25m debaixo da água. Foram 2.850m em pouco mais de 1 hora, bem legal voltar a nadar. Fiz musculação à noite.
Na terça-feira, perdi a hora e tive que ir para a ergométrica. Fiz 1 hora, sendo 20min nível 4, 20min nível 5, e 20min nível 6, sempre acima de 90rpms.
Hoje foram treinos de tiro de corrida, foram 9 tiros de 800m, com 1min de intervalo. Fiz todos em 3min20s, com exceção do último, em que diminuí e fiz em 3min44s.
Não nadei ontem e hoje, e a musculação da noite foi cancelada pelo professor.
Vou dormir mais cedo para treinar bike amanhã cedo.