E os treinos continuam.

Domingo: Pedalei na ergométrica, 1 hora, em 90/100 rpms nível 4.
Segunda: Muito trabalho, só descansei.
Terça: Pedalei na USP cedinho, foram 48km de treino, sendo que 1 hora atrás do pelotão, sem vácuo, mantendo 33, 35, 37 e 39km/h. No final da tarde, lá pelas 17:00horas, depois de ir ao nutricionista, consegui nadar no Pinheiros. Fiz um tiro de 2km para 39minutos, depois ainda nadei mais 700 metros tentando diminuir o número de braçadas por piscina. Foi um bom treino, não tenho nadado quase nada e completei descansado, tranquilo.
Hoje: Foram apenas 5 tiros de 1km, que fiz para 4:50min/km, porque tenho prova no domingo.
Prova no domingo? Posto logo mais tarde...