sábado, 28 de março de 2009

Mais um treinão!

Hoje foi fantástico.
Coloquei as rodas de carbono (Hed Singer 60 na frente, 90 atrás), enchi os pneus tubulares em 160psi, e fui pra USP. Fiz o treino todo sozinho, mantendo o pelotão só à vista, nuns 37km/h! Depois rodei mais 1 hora, mantendo sempre acima de 35km/h. Nunca tinha pedalado tão bem. Esqueci de ligar o cronômetro, mas com certeza rodei uns 65km em 2 horas, nada mal.
Fiz uma transição rápida e saí para correr 1 hora e meia. Fiz com o Maurinho, num ritmo mais lento, fizemos 15,5km (pouco menos de 6min/km). As pernas estavam um pouco pesadas para correr, mas fui um grande treino, com certeza estou no caminho certo para o Iron.
Depois vou postar aqui a foto da bike com as rodas novas, ficou mais linda do que já era.
Fiz alongamento no final. Ontem só descansei. E amanhã vou pedalar de novo, lá na estradinha velha de Riacho Grande, antiga estrada da Serra do Mar.