terça-feira, 12 de maio de 2009

Mais um ótimo treino de bike.

Fiz musculação forte ontem à noite, mas mesmo assim consegui pedalar bem hoje.
Fui de bike para a USP, cheguei um pouco atrasado, mas logo encontrei um dos pelotões, que estava fazendo um treino bacana. Eram 3 voltas na raia (uns 4km) a 39km/h, intercaladas com voltas a 30km/h. Consegui acompanhar o tempo todo, e inclusive puxei o pelotão várias vezes.
Foi muito bom dar os sprints, deu para ver que melhorei muito na bike mesmo.
Depois fiquei rodando sozinho, às vezes com algum perdido por ali, até completar 58km, quando então voltei pedalando para casa, no que deu ao todo 66km.
Ótimo treino, cheguei inteiro, e já estou pronto para um novo treino. Amanhã tem corrida longa.
O único problema é que continuo sem conseguir nadar, e pelo jeito nessa semana não vou conseguir mesmo.

0 comentários: