quinta-feira, 13 de agosto de 2009

Ainda falta muito para pegar velocidade.

Ontem fui ao Centro Olímpico voltar aos treinos de tiros de atletismo. A pista está em reforma, por isso treinamos no Parque das Bicicletas.
Fiz 6 tiros de 800m, precedidos de 2400m de aquecimento, e depois corri mais 2.400m para desaquecer.
Nos tiros, não consegui acompahar meus amigos de treino. Estou realmente mais pesado e mais fraco, não deu para acompanhar o Betão ou o Zé. Como não estou regulando a comida, ainda não perdi peso. Mas foi bom voltar a fazer uns tiros fortes, é importante ter a sensação do chão passando.
Amanhã vou treinar de novo, e sábado fazer um longão com mais de uma subida da biologia. Acredito que na semana que vem os treinos embalem.