quarta-feira, 8 de julho de 2009

Treino de pista

Só voltei a treinar hoje, no Centro Olímpico do Ibirapuera.
Foram 12 tiros de 1minuto forte, 1minuto fraco. Estou pesado, e por isso não consigo acompanhar meus velhos colegas de treinos do Iron, que continuam no pique porque vão para o 70.3 de Penha. Mas tá tudo beleza, foi bem divertido o treino.

domingo, 5 de julho de 2009

Fotos do Ironman

Demorou, mas vou postar algumas das mais de 100 fotos que tirei do Ironman 2009, só para dar uma noção de como é legal aquilo.

Não vou colocar legendas, as imagens falam por si :)




















Depois coloco uma segunda leva.

Treino sábado na USP

Apesar de ter ido dormir tarde, fui correr na USP. Desencanei de pedalar, só dormi por 4 horas.
Cheguei lá umas 8:00 horas da manhã, e saí para uma volta de 10km com Biologia, que fiz em uns 55 minutos, bem tranquilo. Destaque para uns 3km em que corri com o Gerson, da Gerna, batemos um papo e foi muito agradável completar a volta com ele, cara gente boa.
Parei para tomar Gatorade, e logo fui para outra volta de 8km, num ritmo tranquilo, sozinho, só ouvindo boas músicas no meu Ipod. No final de tudo, foram 18km em 1h38minutos, nada mal para quem está voltando.
Hoje resolvi não treinar, para descansar e curtir a família. A partir da semana que vem volto a treinar mais de 4 dias por semana.