terça-feira, 17 de julho de 2012

Treino na esteira

Ontem tive que viajar a trabalho, então não treinei. Mas hoje, no final do dia, escapei para o Pinheiros e fui correr na esteira, pois estava chovendo. Fiz 11,2km em 1 hora. Na primeira metade, corri a 11km/h (5:30min/km), e na segunda metade corri 11.6km/h (sei lá quanto, deve ser uns 5:15min/km). Corri bem tranquilo, sensação de esforço apenas moderado, sem qualquer tipo de dor na perna, nem fiquei ofegante. Só suei pacas, e reconfirmei que odeio correr em esteira, é monótono demais. Mais um bom treino para dar confiança, e estou bem acima do peso ainda, a perspectiva é boa.

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