quarta-feira, 15 de agosto de 2012

Treino forte de tiros

Ontem, terça, descansei. Hoje fui ao Pinheiros e, depois de 15 minutos de aquecimento, fiz 4 tiros de 1km (4:15, 4:09, 4:15 e 4:22), e depois 5 tiros de 400m (todos a 1:38), sempre com 2 minutos de intervalo. Achei o treino bem forte, as pernas estavam ok, mas a respiração chegou no limite, especialmente nos tiros de 1km, o que é surpreendente, pois normalmente aguento bem o tranco, as pernas é que pedem socorro. Desta vez foi diferente, foi sensação de cansaço mesmo, mas completei bem o treino. Acho que é um bom sinal, pois fôlego e preparo vêm com o aumento de volume, então acho que o caminho é esse. Amanhã tem musculação, estou gostando dos exercícios.

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