Hoje fizemos um fartlek no treino de corrida, foram 8 tiros de 400m forte com 400m fraco, fora aquecimento e corretivos. Fiz bem, todos os tempos fortes entre 1m33s e 1m35s, e não tive dores musculares.
Não nadei por contra do trabalho, mas amanhã vai rolar um treino na piscina.
quarta-feira, 5 de setembro de 2007
Fartlek no Centro Olímpico.
Postado por Carlos Eduardo da C. Pires Steiner às 21:37
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