Corrida e natação.

Ontem não fiz exercícios, só descansei.
Hoje fui correr no Pinheiros, foram 6 voltas em pouco menos de 59 minutos, num ritmo constante e bom. Cheguei mais cansado do que de costume.
No horário do almoço, fui nadar. Foram 300m livres, depois 200m indo perna de crawl e voltando perna de costas, depois foram 10 tiros de 150m (média 2min29s cada), o último foi de 200m (3min23s). No final ainda soltei mais 100m, e depois foram 100m indo peito e voltando debaixo d'água. No total. 2.250m, tive cãimbras no final.
Ainda vou fazer musculação à noite.