Os treinos da semana

Falta de atualizações, mas os treinos continuam.
Segunda: Descansei durante o dia, e fiz musculação à noite.
Terça: A USP não abria, dia do funcionário público. Mas desci para a sala de ginástica e fiz 1 hora de ergométrica, sendo 15 minutos nível 6, 10 minutos nível 3, 20 minutos nível 6 e 15 minutos nível 4.
Quarta: Treinos de corrida, foram 7 tiros de 1200m, com 1 minuto de intervalo. Fiz para 5min28s, dá uns 4:35min/km. Também fiz musculação à noite.
Quinta: Não fui pedalar, tava um dia feio, mas fui nadar no Pinheiros. Bom treino, fiz 600m para soltar, depois 200m também para soltar, aí foram tiros de 100, 200, 300 e 400m. No meio dos tiros, soltava 200m ou 150m. No final, soltei mais uns 200m, ao todo nadei uns 2.600m.
Sexta: Rolou poker na quinta-feira à noite, fui dormir às 4 da manhã, sem condições de qualquer treino hoje :-) .