sábado, 24 de janeiro de 2009

Bike e Corrida na USP.

Na USP,começamos com um pelotão bem grande, para rodar em 53x17 a 36,5km/h. Consegui manter todo o treino, e puxei 2 vezes o pelotão. Havia algum vento na reta contrária da raia, mas nada absurdo.
Fizemos uma transição rápida, pois na planilha era só correr mais 6km. Fiz bem rápido, em 27:44min, deu média de 4:37min/km. No começo foi difícil correr, senti bem a transição, mas no final as pernas soltaram um pouco. Só que já estava cansado.
Foi uma manhã agradável, de bons treinos, valeu a pena.