domingo, 25 de janeiro de 2009

Só nadei hoje.

Eu ia pedalar, mas a noite foi difícil com minha filha acordando o tempo todo, e desencanei. Mas consegui dar uma nadada lá pelo meio dia, foram 2k em 1 hora. Fiz 500m para aquecer, depois 10x 25m forte 25m corretivo, depois 5x 100m tentando fazer o mínimo de braçadas, 100m costas, depois 8x 25m poucas braçadas, 25m de um lado só.
Aproveitei para fazer corretivos porque foi minha primeira natação do ano, e em 2 semanas farei o Internacional de Santos.
Estou bem fora de forma na natação, preciso melhorar bastante, fiquei bem cansado com o treino.