quinta-feira, 29 de janeiro de 2009

Bike na USP

Consegui acordar cedo e apesar do tempo feio fui para a USP. Hoje seria um teste de 10km (nem tinha visto a planilha), mas há um recapeamento em grande parte da USP e ia ficar perigoso pedalar. Somando-se a isso a garoa fina e não muita gente presente, o treinador mudou tudo e resolvemos fazer 6 voltas na raia (4km), indo a 53x17 acima de 100 rpms (37km/h), e voltando tranquilo, além de mais 4 voltas para aquecimento e desaquecimento.
Fiz o treino todo, e puxei alguns dos tiros, mas fiquei bem cansado. Mais do que o esperado, rodar a 37km/h (com vento contra) é BEM difícil para mim.
Ao todo foram 36km em 1h15min, um bom treino, mas eu realmente preciso treinar mais o ciclismo se quiser ficar bom no triathlon.
E, mais uma vez, não consegui nadar.