Spinervals!

Hoje perdi a hora para ir pedalar na USP, mas montei a bike no rolo e resolvi tentar fazer o primeiro episódio do Spinervals. Para quem não sabe, Spinervals é uma série de treinos para bikes estacionárias ou em rolos. Mais informações aqui.
Foi um treino muito difícil. O ritmo é intenso em muitas partes, e mesmo na hora de reduzir eu sofri bastante. Mas fiz os 45 minutos do treino, fiquei muito suado, mas valeu a pena, as pernas estão sentindo até agora.
Para quem perdeu o treino na USP (e eu estava muito a fim de ir), até que não foi um dia ruim.
Continuo sem conseguir nadar, vai ser fogo em Santos.