sexta-feira, 20 de fevereiro de 2009

Teste de 10k na bike

Ontem, quinta-feira, pela manhã fizemos um teste de 10k de bike. Era um contra-relógio para ver em que tempo seria possível completar, sem pelotão, para depois comparar com outro teste que será feito em alguns meses.
Saí meio errado, só fui perceber que estava em volantinho depois de um minuto. Também fui um pouco atrapalhado por um pelotão, logo no começo. Mas acho que fiz um belo percurso. Fui no clip o tempo inteiro, pedalei em 53x17 num ritmo acima de 35km/h, fui ultrapassado por algumas pessoas mas cheguei em mais ou menos 15min40s, o que para mim está ótimo.
No final da tarde, fui nadar no prédio, fiz alguns corretivos, e no final fiz 10 tiros de 50m saindo a 1 minuto, completando cada um em 48/49s.
Hoje, sexta-feira, não fiz nenhum treino, mas no carnaval pretendo pedalar forte.