quarta-feira, 18 de fevereiro de 2009

Tiros fortes de 1k na corrida

Hoje no Centro Olímpico tive treino de tiros, foram 7 de 1k, com 1 minuto de intervalo, progressivos. Fiz 4:39, 4:30, 4:27, 4:21, 4:17, 4:12 e 4:04, esse último foi meu limite.
Agora à noite, voltei para a musculação. Foi leve, mais para reacostumar o corpo, preciso recuperar a massa muscular que perdi nos últimos meses.