160km de bike!

Não treinei nada durante a semana, mas hoje foi um longão de bike, 160km.
Fomos em 16 pessoas, com carro de apoio, pela Bandeirantes, até o pedágio de Indaiatuba, e voltamos.
Fiz um excelente pedal, mesmo com vento contra na volta. Fiz sem vácuo, num ritmo bom. No final, as pernas estavam cansadas, mas ainda aguentava mais. Agora tive certeza que os treinos pro Iron estão corretos. Fizemos em 5h40minutos, mas paramos uma meia hora depois de 80km, para esperar o carro de apoio, os consertos dos pneus furados, e para bater papo.
Foi um treinão, maravilhoso, valeu muito à pena acordar cedo.
Ainda estou aguardando as fotos da viagem para terminar o relatório.