sábado, 17 de abril de 2010

34km, treino completado.

Ontem descansei para o treino de hoje, que era um longão de corrida.
Como queria ir ao futebol do meu filho (8:45hs da manhã), saí de casa correndo pouco antes das 5 da manhã, fui pela Rua Funchal, Jockey e cheguei na USP, onde dei 3 voltas. Aí voltei correndo para o Pinheiros. Chegando lá deu 34km, em 3h30minutos.
Estava absolutamente descansado, ou seja, respiração normal, sem sensação ruim na parte cardiorespiratória. No entanto, a parte muscular foi outra história. Minhas pernas chegaram em frangalhos, a partir do km28 a musculatura não aguentou muito, foi piorando bastante.
Passei o dia com muita dor na panturrilha direita, típica dor muscular. Vou ver como acordo amanhã, se for o caso não vou treinar.
Mas fiquei contente com o treino, fiz no ritmo da corrida no Iron (pouco abaixo de 6min/km), e não fosse a musuculatura fraca das pernas, aguentaria o dobro, tranquilamente.
Mas vamos em frente, o negócio é completar nesse ano.