Ótimo treino na USP!

Ciclismo: Pela primeira vez fiz o treino com o grupo principal da Race. Foi 1 hora de pelotão, média de 37km/h, relações 53x15 e 53x17. Consegui acompanhar todo o tempo, e me senti muito bem, inclusive em relação ao selim.
Corrida: Saí para correr logo depois da corrida, tentei fazer uma transição rápida (mas precisava colocar a bike no carro, pegar meu tênis no porta-malas, etc.), e saí correndo num ritmo constante, suficientemente forte. Corri 1h30mins, fiz uns 17km (foram 3 voltas de 6km, mas aquela volta tem menos de 6km). Acho que corri a 5:15min/km, e cheguei inteiro ao final.
Foi um sábado para dar confiança, apesar do desconforto intestinal que tenho sentido nos últimos 2 dias.