Só natação

Durante a noite, meu filho acordou bastante, passou mal, e como resultado não consegui acordar para correr.
Por outro lado, fui à natação e fiz um ótimo treino. Foram 300m livre para começar, depois 4 séries de 600m só com palmar e flutuador, e depois 200m sendo 25m livre e 25m submerso. No total, 2.900m, e cheguei inteiro, tranquilo.
Fui na Fastrunner hoje, logo após o treino de natação, para instalar o clip na bike e um Flight Deck Shimano. Como a bike só fica pronta na tarde de amanhã, não treinarei ciclismo, vou correr.