Ontem não treinei, e hoje não acordei cedo.
Mas consegui chegar cedo em casa, e saí para correr. Fui até o Pinheiros correndo, e rodei mais um pouco lá, até completar 1 hora, num ritmo de 5:30min/km.
Depois fiquei batendo um papo com o pessoal do triathlon do clube, estarão quase todos no Internacional de Santos no domingo.
Postado por Carlos Eduardo da C. Pires Steiner às 23:13
| Long Distance Pirassununga - 25/11/07 | Meio Ironman (1.9/90/21) | 6:08:30 |
| Internacional de Santos - 24/02/08 | Olímpico (1.5/40/10) | 2:37:06 |
| Ironman Brasil - 25/05/08 | Ironman (3.8/180/42) | 12:56:17 |
| Long Distance Pirassununga - 23/11/08 | Meio Ironman (1.9/90/21) | 6:08:37 |
| Internacional de Santos - 08/02/09 | Olímpico (1.5/40/10) | 2:43:40 |
| 70.3 New Orleans - 05/04/09 | Meio Ironman (1.9/90/21) | 5:45:48 |
| Ironman Brasil - 31/05/09 | Ironman (3.8/180/42) | 12:32:18 |
| Ironman Brasil - 30/05/10 | Ironman (3.8/180/42) | 12:29:37 |
| Ironman Brasil - 27/05/13 | Ironman (3.8/180/42) | 12:19:23 |
| 6k | Noturna Corpore - Ibirapuera | 16/04/99 | 26:10 |
| 10k | Corpore - Bombeiros | 27/06/99 | 44:35 |
| 21k | Meia Maratona Corpore | 22/04/01 | 1:39:01 |
| 42.2k | Maratona de Blumenau | 18/07/99 | 3:50:42 |
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