quarta-feira, 4 de março de 2009

Treino de tiros de 400m

Fiz só treino de corrida hoje, fui na pista de atletismo do Centro Olímpico e, depois de 4 voltas aquecendo e corretivos, fiz 3 séries de 4x400m, com 45s de intervalo entre cada 400m, e 1min30s entre cada série.
Fiz a primeira série a 1min44s cada 400, a segunda a 1min40s, e a terceiro a 1min36s.
Ainda estou me sentindo cansado da semana, segunda-feira a natação + musculação me matou e, por isso, desencanei da musculação hoje. Vou guardar forças para o ciclismo de amanhã.