sexta-feira, 1 de maio de 2009

De volta aos treinos.

Na noite de terça-feira, fiquei jogando pela internet (sou fanático por world of warcraft) e acabei indo dormir às 3:30hs da manhã. Evidentemente, não fui treinar na quarta-feira.
À noite, fui a Salvador, a trabalho, e só voltei quinta-feira à noite, perdendo mais um dia de treino.
Hoje, pela planilha, era para nadar 2.5km. Acabei nadando 3.8km, mesma distância a ser cumprida no Ironman. Fiz em 1h14min53s, num ritmo constante e bom. Provavelmente devo fazer um tempo próximo disso no Ironman de Florianópolis. Saí da piscina tranquilo, descansado, só com um pouco de fome.
Nesse feriado, a planilha prevê uma simulação de Ironman. Hoje era natação, amanhão tem o importantíssimo treino de 180km de bike, e no domingo vou correr 24km no ritmo de prova.
Terminando bem esses treinos, já saberei que estou preparado para Florianópolis, vamos ver. A primeira parte, da natação, passei com chave de ouro.

1 comentários:

simplifique disse...

um bom teste nao é faszer um treino depois do outro?