quinta-feira, 28 de março de 2013

Bike e musculação.

Estou bem cansado. Mas mesmo assim fui pedalar cedinho na USP. Treino complicado, eram 8 subidas da Química, sentado e trancado (39x21, 39x19 e 39x17). Fiz legal. Depois fui para a ciclovia, fizemos um pelotão nervoso, ida e volta com média de 34.4km/h, mas estávamos sempre pedalando entre 35km/h (vento contra) e 41km/h (vento a favor). Fiquei só na roda, não puxei.
Na hora do almoço, fiz musculação, mais nos braços, porque as pernas estão em frangalhos.

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